tag:blogger.com,1999:blog-1179625121790288748.post4244513316893844185..comments2021-12-12T00:36:20.077+07:00Comments on Блог развивающегося человека: Практика: Мула БандхаВиктор Вастлерhttp://www.blogger.com/profile/09151807836751490737noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1179625121790288748.post-10823781248082799092016-11-04T02:38:37.555+07:002016-11-04T02:38:37.555+07:00Иван, ты путаешь йогу с силовыми тренировками!.. Н...Иван, ты путаешь йогу с силовыми тренировками!.. На вдохе, ты визуализируешь поток энергии, поднимающийся по позвоночнику в голову.., а на выдохе опу каешь этот поток вниз по передней части тела замыкая круг...Val Kohhttps://www.blogger.com/profile/18365740434966643157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1179625121790288748.post-5371896407447645602014-10-06T00:58:31.991+08:002014-10-06T00:58:31.991+08:00Я делал раньше подобную практику по 1000 раз за де...Я делал раньше подобную практику по 1000 раз за день, называлась она упражнения Кегеля или упражнения на развитие ЛК мускула, но там про дыхание ничего не было сказанно, поэтому я делал сжатие на выдох, а раслабление на вдох, по аналогии с любыми физическими упражнениями, где любое усилие делается на выдох. Поясните, пожалуйста, почему в вашем варианте сжатие делается на вдох, ведь это противоречит дыханию при физич. тренировках?Иванnoreply@blogger.com